１ はじめに
前回の記事で、女性がどのような男性を（無意識に）選んでいるのかを詳しく紹介しました。
女性は主に３つの要素（①良い遺伝子、②資源の獲得能力、③子育ての支援）を持っている男性を探しています。ですが、相手の男性がその３つを持っているかを見極めるには時間がかかります。女性の時間は若い時間はとても貴重なため、手っ取り早く「モテているか（モテそうか）」どうかで、男としてアリかナシかを判断しています。
そのため、まずは「モテているか（モテそうか）」に見えることが大事です。ここをクリアできなければ女性から選ばれるのは難しくなります。
２ モテそうに見えるために
モテそうに見えるためには、やっぱり「見た目」は大事です。
第一印象で「なし」とならないために、ここはクリアしないといけません。ただ、見た目の話になると「イケメンしか無理なのでは…」と思う方も多いと思いますが、きちんと身だしなみを整えることでかなりカバーできます。
特に大事なものをお伝えします。
〇 髪型と眉毛を整える。
女性が男性のどの部分に注目しているかを示した研究結果があります。
【女性が男性のどこを見ているかの研究結果】
女性は男性の上半身に注目しており、特に初期段階では頭（顔）とお腹に注目しているという研究結果です。
（これは、視覚的魅力処理の初期段階では、男性の身体の他の身体的特徴を考慮する前に、頭部と腹部が重要な部位であることを示唆している。さらに、注視時間の結果も同様のパターンを示しており、女性の視覚的注意は頭部、胸部、腹部に向けられていた。）
This suggests that, upon the initial stage of visual attraction processing, the head and midriff are crucial areas that must be carefully examined before considering other physical characteristics of the man’s body. Moreover, gaze duration results showed similar patterns; women’s visual attention was directed toward the head, chest, and midriff.
やはり顔の注目度は高いです。
特に重要なのは髪型と目元です。
髪型は第一印象を大きく左右しますので、妥協してはいけません。
おすすめは美容院で流行りの髪型をオーダーすることです。
また、日常的に自分で整えられるようにしておくことが大事です。
髪型は顔の形によって、似合う似合わないものがありますので、自分の顔の形に合うものを選んでください。
【女性が男性のどの部分を長く見ているかの研究】
（女性が男性の顔を評価した場合は、目(p < 0.001)と髪(p = 0.002)への注視時間の増加が高い魅力の評価と最も強く相関していたことが示唆された。）
whereas when females assessed male faces, increased fixation at the eyes (p < 0.001) and hair (p = 0.002) were most strongly associated with high ratings of attractiveness.
【顔の形と似合う髪型】
「ひし型」を作るのが綺麗な髪型のコツと言われています。
顔の形に合わせて「ひし形」を作っていきましょう。
顔型は本当に人それぞれなので一概には言えませんが、綺麗に見える黄金比率のシルエットがこちら。
縦横3：2の菱形シルエット（ダイヤモンドシルエット）。
基本的には卵型のシルエットで、丸みのあるやや菱形シルエット。
引用元_【メンズ】自分に似合う髪型は？丸顔、ベース、面長、逆三角形、卵型にわけて美容師が解説！_37.0〜tida サンジュウナナドシーティダ_2025年10月18日
目元に関して言うと、眉毛がかなりの重要ポイントになります。
失敗するとかなり目立ってしまうので、形を整える際には注意した方が良いのですが、「眉毛の長さをそろえる」、「眉毛の流れにそってコーム（櫛）を当てて流れを整える」、「眉毛付近のムダ毛を抜く」だけでもかなり印象が変わります
〇 きちんとしたファッション
ファッションの流行りはありますが、奇抜なものは避けた方が良いでしょう。
鉄板なのはスーツです。
スーツを着ている男性とカジュアルな衣服を着ている男性の魅力を比較した実験があります。
【スーツとカジュアルの魅力の研究】
（結果は圧倒的だった。調査対象となった女性の80％が、スーツを着た男性の方が魅力的だと感じた。さらに、スーツ姿の男性は、普段着の男性よりも平均して6％魅力的だと感じた。
しかし、結果はそれだけにとどまらなかった。
私たちはデータをさらに分析し、スーツを着た男性を最も魅力的だと感じた女性は誰なのかを特定しました。その結果は興味深いものでした…。
若い女性たちは特にスーツを着た男性との交際に興味を持っていることが明らかになった。彼女たちは、同じ男性でもスーツを着ている方が12%も魅力的だと感じていた。）
The results were a landslide. 80% of the women surveyed found the man in the suit more attractive. Moreover, they found the man, on average, 6% more attractive in his suit than in his casual clothes.But the results didn’t stop there.
We analysed the data further to identify which women found the men in suits most attractive. The results were interesting…
It became clear that the younger women were particularly interested in dating the man in the suit. They found the same man as high as 12% more attractive in his suit.
引用元_Do men look sexier in suits? We discover the truth…＿King & Allen Limited＿22 December 2016
スーツ自体がオシャレということもありますが、スーツを着ている男性は社会的地位が高い（＝ちゃんとした仕事をしている＝経済的に安定している=②資源の獲得能力が高い）という評価をされるため、恋愛ではとても有利です。これは女性は経済的に安定している男性と付き合いたい（結婚したい）と本能的に感じるためです。
また、特にスーツの中でも体型に合ったオーダースーツの好感度が高くなっています。
【スーツの違いによる魅力度の研究】
（オーダーメイドのスーツと既製服のスーツを着用した姿の男性の魅力度（自信、成功、信頼性、給与、柔軟性）を女性が5段階で評価する研究です）
（男性は、オーダーメイドのスーツを着た写真では、信頼性以外のすべての属性において、より肯定的な評価を受けた。）
The man was rated more positively on all attributes apart from trustworthiness when pictured in the bespoke suit.引用元_The influence of clothing on first impressions:_Emerald Publishing_February 22 2013
身体にフィットしたスーツを着ることによって、更に体型が良く見えます。
オーダースーツでも安く買える店がありますので、是非試してみてください。
〇 体型（スタイル）が良い
体型の話で言えば、予想どおり身長が高い男性は有利です。
【身長が高い男性の評価】
（ここで観察された男女それぞれの身長に対する絶対的な好みは、評価者が平均より背の高い男性と平均より背の低い女性を好む傾向があり、最も一貫して、非常に背が低いまたは非常に背が高い男女の配偶者を好まない傾向があることを裏付けています）
The absolute height preferences of each sex observed here support a general tendency for raters to prefer taller-than-average men and shorter-than-average women and, most consistently, to dis-prefer mates of either sex that exhibit a very short or very tall stature
もっと直接的な、身長の違いによる生殖の成功率（子供の数）に関する研究もあります。
【身長の違いによる子供の数の評価】
（男性の場合、身長は生殖成功に曲線的な影響を与え、平均より背の高い男性は、出生した子供の数と生存した子供の数の両方が多かった。
For men, there was a curvilinear effect of height on reproductive success, with taller than average men producing both a larger number of ever born children and more surviving children.
（女性が身長の高い男性に惹かれやすいのは、狩猟時代に背の高い男性は狩の時や木の実を取ったりする時に有利だったことの名残りだと思われます。現代の生活の中では身長が高いことのメリットはほとんどなく、）
身長を伸ばすことは難しいですが、シークレットブーツを履くことで、かなりカバーできます。
また、先ほどの研究結果でもありましたが、女性が注目する部位の中で、「お腹」が高くなっています。
男性の体型は、脅威が広くウエストとヒップが狭い「V字型」の体型の好感度が高く、なっています。そのため、「お腹」が出ているのは、恋愛においてはマイナスに働きます。
【お腹が出ている男性の評価】
（男性の理想の体型は、胸囲が（実際の体型に比べて）増加し、ウエストとヒップが減少することで、V字型の体型になる。これまでの研究でも、男性は実際の体型よりも筋肉質な体型を好むことが示唆されている[31]、[67]～[69]。V字型の体型は、上半身の強さを示すため、男性の魅力度判断の重要な予測因子であると示唆されている[8]、[10]、[30]、[31]、[70]。）
The male participant’s ideal body shows an increase in chest circumference (relative to their actual body) and a reduction in the waist and hips to produce a V-shaped upper body. Previous studies have also suggested that men prefer a body that is more muscular than the one they actually possess [31], [67]–[69]. It is suggested that a v-shaped upper body is a key predictor of male attractiveness judgements because this indicates upper body strength [8], [10], [30], [31], [70].
腹部に脂肪の多い、いわゆる「メタボ」の男性は精子の質、テストステロンが有意に低くなるという研究結果もあります。
【メタボの男性の生殖能力の研究】
（メタボリックシンドローム群では、精子濃度 ( P =.0026)、総精子数 ( P =.0034)、総運動率 ( P =.0291)、精子生存率 (P =.002) 、遊離テストステロンレベル ( P = .0093)、および遊離プロゲステロンレベル ( P =.0130) が有意に低くなりました。）
The metabolic syndrome group had significantly lower sperm concentrations (P=.0026), total sperm counts (P=.0034), total motility (P=.0291), sperm vitality (P=.002), free testosterone levels (P=.0093), and free progesterone levels (P=.0130).
女性は男性の生殖能力を、お腹でも判断していると思われます。。
ただ、お腹を引っ込めるためには、運動や食事制限など結構時間と労力がかかります。運動は体型を良くする他にも血色が良くなる等メリットは多いのですが、時間と労力を考えると、その他の取り組みを優先した方が良いと思います。
３ まとめ
今回は見た目を改善する際の重要ポイントをお伝えしました。
今回の記事は即効性があり、かつ女性へのアピールも強いものになっています。
女性から選ばれるために、優先して取り組むべき内容となっていますので、是非、実践してみてください！
Q１: 見た目を整える際に何を優先すべきか
A1：髪型と眉毛（女性は男性の顔を見る時間が長い）
→髪型と眉毛が顔の印象を大きく左右する。
Q２: 高感度の高い服装
A２：スーツ、特に体型にフィットしたオーダースーツの好感度が高い。
→スーツは社会的に成功している（経済的資源の獲得能力）ことを感じさせる効果もあるため。
Q３: 高感度の高い体型
A３：①身長が高い
→シークレットブーツでカバー可能。
②胸囲が広く、ウエスト、ヒップの狭い「V字型」の体型。
→「お腹」が出ているのはマイナス。
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